Si vous êtes sujet à une dépendance, quelle qu’elle soit, le chemin vers le sevrage peut sembler long, difficile, voire même parfois impossible. Grâce à des outils simples, ludiques et efficaces, cet article peut vous aider à vous libérer des addictions avec l’art thérapie. Les addictions peuvent être variées. Par exemple, la dépendance à certaines substances (drogue, alcool, tabac, médicaments…), aux […]
Atteindre ses objectifs est avant tout le fruit d’une vision à long terme, de visions à court et moyen terme et surtout le fait de passer à l’action ! Il est donc primordial de définir précisément votre but (vision à long terme) pour savoir quelle direction prendre (vision à court et moyen termes) et quel est le meilleur chemin à […]
Il existe de nombreux types d’art-thérapie. Cet article fait le focus sur les 8 méthodes les plus populaires que les art-thérapeutes utilisent régulièrement lors des séances. Vous pouvez tout à fait les pratiquer seul ou en groupe. A vous de choisir la méthode qui vous convient le mieux ! 🙂 Ces 8 types d’art-thérapie sont ciblés sur les ARTS VISUELS. […]
Tout le monde souhaite se sentir heureux et épanoui dans sa vie. Souvent, certaines circonstances nous pompent notre énergie, mais alors comment booster notre bien-être au quotidien? Chanter vos chansons préférées ou confier vos pensées à votre journal intime peut vous aider à vous sentir mieux. Mais saviez-vous que pratiquer régulièrement des activités créatives augmente réellement votre bonheur et votre santé? L’art-thérapie est une […]
» Le bonheur n’est pas là-bas, il est en toi « Aujourd’hui, tout le monde semble stressé, insatisfait et malheureux. Vous sentez-vous ainsi parfois? Découvrez ici des moyens simples de changer cela afin que vous puissiez vous sentir à nouveau heureux et prendre votre vie en main! 🙂 Tout d’abord, le bonheur est un travail interne. Le bonheur ne se trouve pas dans […]
Vous souhaitez apprendre à mieux gérer vos émotions, mais avez-vous déjà pensé à elles comme un autre sens ? Nous utilisons tous nos cinq sens, la vue, l’ouïe, le toucher, le goût et l’odorat de manière consciente ou même le plus souvent de manière inconsciente. Cependant, notre conscience et notre capacité à utiliser nos émotions pour évoluer dans le monde […]
Souhaitez-vous que le temps ralentisse ? Le mouvement de « slow life », autre dit la « vie lente » est la réponse pour réduire votre stress et ralentir la cadence. Nous vivons dans un monde au rythme effréné: restauration rapide, Internet haut débit, pas de temps d’attente, … Partout où nous nous tournons, les entreprises répandent l’idée que le rapide est bon et le […]
Un tableau de visualisation est généralement un collage d’images ou de mots qui représentent ce que vous aimeriez avoir ou expérimenter dans le futur. Que vous soyez novice en art ou que vous ayez une certaine expérience, vous êtes invités à l’essayer. afin que vous puissiez faire de l’art thérapeutique pour vos propres soins personnels. Assurez-vous que vous soyez dans […]
L’art lave l’âme la poussière de la vie quotidienne Pablo Picasso Quels bénéfices peut-on avoir grâce à l’art ? L’art fait partie intégrante de l’expérience humaine depuis l’Antiquité. Nous avons toujours créé et apprécié l’art. Et cela pour de bonnes raisons. Même si chacun apprécie l’art de manière personnelle, il existe également des bénéfices scientifiquement prouvés dont nous pouvons profiter. […]
Avez-vous déjà cherché de nouvelles façons de changer votre humeur ? Chaque jour, nous devons faire face à des situations qui challengent notre humeur. Nous essayons de les surmonter en mettant en place certaines actions. Cependant, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Et ce qui a fonctionné dans le passé n’est parfois pas adapté dans […]
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