Et oui, c’est la rentrée ! C’est reparti pour les semaines chargées, les obligations et le stress qui va avec. Pas de panique ! Il existe des astuces créatives inspirée de l’Art Thérapie pour apprendre à lâcher prise et mieux gérer vos émotions. Faciles à mettre en place et ludiques, ces activités sont d’excellents outils pour faire le calme en […]
Selon plusieurs études il existe un lien réel entre l’alimentation et les émotions, c’est à dire entre la gestion de nos émotions et la manière dont nous nous alimentons. En effet, lorsque nous nous sentons submergé par nos émotions, plusieurs troubles peuvent apparaître. Comme par exemple, le stresse ou l’anxiété… Il est tout à fait normal de chercher à comment […]
Cet article, « Le pouvoir de la pensée positive », participe à l’évènement « Pourquoi faut-il toujours être optimiste ? » du blog https://managementetressourceshumaines.com/blog/ Pourquoi cultiver l’optimisme au quotidien ? La pensée positive est un outil puissant, à la portée de tous, qui améliore l’estime et la confiance en soi et peut réellement changer votre vie. C’est une ressource intérieure qui est utile d’entretenir et […]
Cet article participe à l’évènement «ma meilleure astuce pour satisfaire mon besoin de reconnaissance», du blog https://developpersaconfiance.com/ que j’apprécie pour ses articles pertinents et inspirants. Chacun d’entre nous peut ressentir un besoin de reconnaissance. Que ce soit dans le domaine professionnel, social ou familial, le besoin de reconnaissance est une forme de récompense personnelle que nous pensons mériter après avoir […]
Les émotions sont naturelles et saines, mais parfois elles nous submergent et nous nous sentons coincés. Alors comment gérer ses émotions facilement ? L’art est un excellent moyen de vous exprimer quand les mots ne sont pas suffisants ou difficiles à dire. De ce fait, s’immerger dans une pratique artistique est souvent le meilleur moyen de se ressourcer et de lâcher […]
Que ce soit d’un point de vue sanitaire, climatique, économique ou environnemental, le monde est en pleine mutation. Alors comment trouver ou retrouver un équilibre dans ce monde qui change ? Les bouleversements de ces derniers temps ont également impactés les individus au niveau comportemental. En effet, nos relations, nos loisirs, notre façon de consommer ou de travailler, ont changé. […]
Nous faisons tous, un jour ou l’autre, face à des situations déstabilisantes où nous avons du mal à gérer notre stress et notre anxiété. Comment identifier et appréhender ces émotions avant qu’elles nous submergent ? La pratique d’activités artistiques est un excellent moyen pour identifier et extérioriser les blocages, les peurs et ce qui nous angoisse en général. En effet, […]
Nous savons que nous avons tous besoin de planifier des temps d’arrêt dans nos vies pour se détendre. Cependant, entre le quotidien et les obligations professionnelles ou familiales, pas facile de se déconnecter. Mettre en route cette dernière lessive, prendre une collation, appeler un ami pendant que nous descendons au magasin faire les courses, répondre à quelques e-mails avant de se […]
Si vous êtes sujet à une dépendance, quelle qu’elle soit, le chemin vers le sevrage peut sembler long, difficile, voire même parfois impossible. Grâce à des outils simples, ludiques et efficaces, cet article peut vous aider à vous libérer des addictions avec l’art thérapie. Les addictions peuvent être variées. Par exemple, la dépendance à certaines substances (drogue, alcool, tabac, médicaments…), aux […]
Atteindre ses objectifs est avant tout le fruit d’une vision à long terme, de visions à court et moyen terme et surtout le fait de passer à l’action ! Il est donc primordial de définir précisément votre but (vision à long terme) pour savoir quelle direction prendre (vision à court et moyen termes) et quel est le meilleur chemin à […]
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