5 façons simples d’être heureux

 » Le bonheur n’est pas là-bas, il est en toi « 

Aujourd’hui, tout le monde semble stressé, insatisfait et malheureux. Vous sentez-vous ainsi parfois? 
Découvrez ici des moyens simples de changer cela afin que vous puissiez vous sentir à nouveau heureux et prendre votre vie en main! 🙂

Tout d’abord, le bonheur est un travail interne. 

Le bonheur ne se trouve pas dans cette future voiture, cette future maison, ce futur emploi, etc. Bien que ceux-ci puissent donner un sentiment d’accomplissement, ce n’est généralement qu’un bonheur temporaire. Vous laissant avec un : Ok et maintenant?

Alors, comment faire pour vous sentir vraiment heureux? 

Voici cinq façons simples d’être heureux maintenant ! #enjoy

1. SOYEZ RECONNAISSANT

Être reconnaissant est l’une des principales raisons pour lesquelles une personne peut se sentir vraiment heureuse. 

Une façon de devenir reconnaissant est de commencer un journal de gratitude. Que ce soit sur votre téléphone, votre ordinateur ou un journal intime par exemple.

Commencez par noter tout ou au moins 10 choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant, et POURQUOI vous en êtes reconnaissant. Une fois que vous avez terminé, lisez-les à vous-même. Ne vous contentez pas de les lire, mais essayez de ressentir la gratitude pour chacune de ces bénédictions. La clé est de se sentir reconnaissant!

Tout le monde a de bien plus grandes bénédictions que des problèmes. Asseyez-vous et pensez profondément à tout ce pour quoi vous êtes reconnaissant. Si vous faites cela tous les jours, à un moment donné, cela deviendra une partie de vous, et au lieu de penser à tous vos problèmes ou aux choses que vous n’avez pas, vous vous redirigerez vers la réflexion sur toutes vos bénédictions actuelles. Remerciez d’avoir ce que vous avez déjà car vous avez bien plus que ce que vous croyez.

Bien sûr, vous devriez toujours avoir des objectifs pour vous-même et continuer à grandir, mais n’attendez pas que ces objectifs soient atteints pour être heureux. Soyez reconnaissant de ce que vous avez accompli jusqu’à présent et soyez heureux d’avoir hâte d’atteindre vos objectifs futurs.

2. SOYEZ PRÉSENT

Je dois moi-même y travailler tous les jours… Nos esprits sont si facilement distraits par des choses sans importance que nous oublions de prêter attention à la valeur de ce moment même. Prenez le présent comme un cadeau.

Ne dit-on pas offrir un présent lorsqu’on offre un cadeau ? 🙂

Soyez donc conscient de votre environnement. Soyez présent et appréciez les petites choses que l’on tient pour acquises. Au lieu de penser à combien la vie était meilleure dans le passé ou d’être stressé par l’avenir, profitez du présent et rendez chaque instant magnifique.

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3. AVOIR UN ENVIRONNEMENT POSITIF

Que vous viviez dans une maison, un appartement ou simplement votre chambre. Avoir un environnement positif est essentiel pour vous aider à vous sentir plus heureux.

Avoir un espace propre et organisé peut aider votre esprit à se sentir en paix. Ayez un décor pour la maison et une palette de couleurs que vous aimez et qui vous rend heureux. Même quelque chose d’aussi simple que d’avoir des fleurs fraîches ou une belle plante peut apporter de la positivité.

Mettez des citations inspirantes dans votre maison si vous aimez ça. (Moi, j’adore!)

Si vous pouvez le rêvez, vous pouvez le faire

Walt Disney

Ouvrez les rideaux et laissez briller la lumière naturelle! Cela élève l’humeur de n’importe qui.
Supprimez les choses qui ne vous rendent pas heureux ou qui vous rappellent une mauvaise expérience. 

Il n’y a pas de place pour la négativité dans votre vie! Surtout dans votre précieuse maison.

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4. PRENEZ SOIN DE VOUS

Je sais que vous êtes probablement occupé à vous occuper de tout le monde autour de vous, sauf vous-même. 

Mais vous êtes aussi important! 

Prenez soin de vous mentalement, physiquement, émotionnellement et aussi spirituellement

• Essayez de dormir suffisamment d’heures et de bien manger
• Sortez pour une promenade dans la nature ou à la plage
• Lisez un livre ou un article qui vous sera bénéfique
• Visionnez une vidéo ou écouter un podcast inspirant
• Faites quelques étirements, du yoga ou des exercices physiques
• Faites des soins du corps et du visage
• Bref, Prenez soin de vous !

Faites des choses qui vous épanouissent à tous points de vue! Mentalement, physiquement, émotionnellement et spirituellement. En prenant soin de chacun de ces aspects, il ne fait aucun doute que vous vous sentirez heureux.

5. AIDEZ LES AUTRES

Le dernier mais non le moindre est d’aider les autres. 

Quelque chose d’aussi simple que de donner à quelqu’un un sourire sincère peut le faire se sentir mieux. Faire des compliments peut aider une personne à se sentir heureuse. Encourager et motiver quelqu’un qui a travaillé dur sur quelque chose peut les aider à continuer à le faire. Être là pour quelqu’un quand il est triste ou déprimé les aide à ne pas se sentir seuls.

Ce ne sont là que quelques moyens simples pour aider les autres. Le but est d’aider les autres parce que non seulement vous les élevez, mais vous vous élevez vous-même.

En aidant les autres, vous vous sentirez heureux et votre cœur se réjouira ! 🙂

RÉSUMÉ

La seule personne qui a le pouvoir de vous rendre heureux chaque jour, c’est vous-même. 

Bien sûr, nous aurons toujours nos bons et nos mauvais jours et c’est parfaitement normal. Le but est d’avoir autant de bons jours que possible ou de transformer une mauvaise journée en une bonne journée. Ce ne sont là que quelques façons de se sentir plus heureux, il y en a évidemment beaucoup plus ! 😉

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Laquelle est votre préférée ? Qu’est-ce qui vous rends heureux ?
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