Que ce soit d’un point de vue sanitaire, climatique, économique ou environnemental, le monde est en pleine mutation. Alors comment trouver ou retrouver un équilibre dans ce monde qui change ? Les bouleversements de ces derniers temps ont également impactés les individus au niveau comportemental. En effet, nos relations, nos loisirs, notre façon de consommer ou de travailler, ont changé. […]
Nous faisons tous, un jour ou l’autre, face à des situations déstabilisantes où nous avons du mal à gérer notre stress et notre anxiété. Comment identifier et appréhender ces émotions avant qu’elles nous submergent ? La pratique d’activités artistiques est un excellent moyen pour identifier et extérioriser les blocages, les peurs et ce qui nous angoisse en général. En effet, […]
Nous savons que nous avons tous besoin de planifier des temps d’arrêt dans nos vies pour se détendre. Cependant, entre le quotidien et les obligations professionnelles ou familiales, pas facile de se déconnecter. Mettre en route cette dernière lessive, prendre une collation, appeler un ami pendant que nous descendons au magasin faire les courses, répondre à quelques e-mails avant de se […]
Si vous êtes sujet à une dépendance, quelle qu’elle soit, le chemin vers le sevrage peut sembler long, difficile, voire même parfois impossible. Grâce à des outils simples, ludiques et efficaces, cet article peut vous aider à vous libérer des addictions avec l’art thérapie. Les addictions peuvent être variées. Par exemple, la dépendance à certaines substances (drogue, alcool, tabac, médicaments…), aux […]
Atteindre ses objectifs est avant tout le fruit d’une vision à long terme, de visions à court et moyen terme et surtout le fait de passer à l’action ! Il est donc primordial de définir précisément votre but (vision à long terme) pour savoir quelle direction prendre (vision à court et moyen termes) et quel est le meilleur chemin à […]
Il existe de nombreux types d’art-thérapie. Cet article fait le focus sur les 8 méthodes les plus populaires que les art-thérapeutes utilisent régulièrement lors des séances. Vous pouvez tout à fait les pratiquer seul ou en groupe. A vous de choisir la méthode qui vous convient le mieux ! 🙂 Ces 8 types d’art-thérapie sont ciblés sur les ARTS VISUELS. […]
Tout le monde souhaite se sentir heureux et épanoui dans sa vie. Souvent, certaines circonstances nous pompent notre énergie, mais alors comment booster notre bien-être au quotidien? Chanter vos chansons préférées ou confier vos pensées à votre journal intime peut vous aider à vous sentir mieux. Mais saviez-vous que pratiquer régulièrement des activités créatives augmente réellement votre bonheur et votre santé? L’art-thérapie est une […]
La liberté est un état d’esprit et la créativité inspire cette liberté. Alors comment booster sa créativité au quotidien pour vivre de manière plus inspirante? La créativité, ça se travaille. C’est un processus dans lequel nous naviguons et nous nous réalisons. Qu’il s’agisse de réaliser des projets de bricolage, d’essayer de nouvelles recettes, de découvrir un nouvel endroit ou de […]
Contrairement à la productivité, la créativité ne s’épanouit pas dans l’ordre. Alors comment concevoir un environnement favorable pour être plus créatif? Ce n’est pas le résultat d’une planification minutieuse ou d’une préparation méticuleuse. Au contraire, la créativité peut s’épanouir dans l’environnement le plus improbable. Aux moments les plus inattendus. De la manière que nous attendons le moins. Cela peut être dû à des choses […]
Comment augmenter votre créativité dans le cerveau grâce à votre subconscient? Voilà un sujet intriguant et captivant! Plusieurs études ont été faites, notamment aux Etats-Unis qui avouons-le, ont quelques temps d’avance sur le sujet. Je vous partage dans cet article quelques-unes de mes trouvailles qui j’en suis sûre, vous ferons appréhender votre sommeil de façon innovante et qui j’espère, vous […]
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