6 bénéfices de l’Art scientifiquement prouvés

L’art lave l’âme la poussière de la vie quotidienne Pablo Picasso Quels bénéfices peut-on avoir grâce à l’art ? L’art fait partie intégrante de l’expérience humaine depuis l’Antiquité. Nous avons toujours créé et apprécié l’art. Et cela pour de bonnes raisons. Même si chacun apprécie l’art de manière personnelle, il existe également des bénéfices scientifiquement prouvés dont nous pouvons profiter. […]

5 exercices créatifs pour booster votre humeur

Avez-vous déjà cherché de nouvelles façons de changer votre humeur ? Chaque jour, nous devons faire face à des situations qui challengent notre humeur. Nous essayons de les surmonter en mettant en place certaines actions. Cependant, ce qui fonctionne pour une personne peut ne pas fonctionner pour une autre. Et ce qui a fonctionné dans le passé n’est parfois pas adapté dans […]

Activités artistiques pour la relaxation

Pratiquer des activités artistiques est une excellente technique de relaxation.  En effet, savoir se déstresser et se détendre est une compétence essentielle pour une vie saine. La vie étant si mouvementée et imprévisible, vous vous retrouvez constamment stressé et épuisé. Les activités d’art-thérapie sont un moyen sain et efficace de se libérer du stress et de reprendre le contrôle de ses émotions.  […]

Nouvelles idées créatives pour l’Art journal

L’Art journal est une activité artistique accessible à tous ! C’est une forme de journal intime créatif. En plus de travailler votre créativité, l’Art journal permet de lâcher prise et vous procure un sentiment de satisfaction et de bien-être. Cet article pourrait également vous intéresser Comment créer un “Art journal” ? Voici 7 nouvelles idées créatives pour démarrer un Art […]

Comment créer un « Art journal » ?

Même si vous n’êtes pas un artiste ! 🙂 Si vous ne savez pas dessiner, que votre écriture est horrible et que vous pensez que la créativité est une capacité qui vous manque complètement, alors le journal créatif est fait pour vous ! Picasso a consacré toute sa vie d’adulte à réapprendre à peindre comme un enfant. Peignez librement avec vos […]

Activités d’art-thérapie pour la découverte de soi

Comment partir à la découverte de soi grâce à l’art ? Il n’est pas nécessaire d’être un artiste pour pratiquer des activités artistiques. En effet, les activités d’art-thérapie sont spécifiquement conçues pour que tout le monde puisse les réaliser, quelques soient vos compétences artistiques. C’est une excellente activité pour partir à la découverte de soi et de votre pouvoir créatif […]

Art thérapie : Activer vos ressources intérieures

L’Art thérapie est un outil de développement personnel accessible à tous. En effet pas besoin de savoir dessiner pour se lancer. NOUS AVONS TOUS UN ARTISTE EN NOUS !L’imagination et la créativité ouvre l’esprit aux champs des possibles. Elles changent votre point de vue et vos perspectives.Elles vous aideront à trouver de nouvelles solutions et à être plus flexibles dans […]

Art thérapie : 3 exercices faciles

En permanence connecté à votre téléphone, aux réseaux sociaux, vous passez des heures devant l’ordinateur ou sur la tablette. Pratiquer des activités qui n’incluent pas d’écran, peut être une bonne opportunité pour déconnecter et passer un moment réellement relaxant.  Par conséquent, les exercices d‘art thérapie peuvent être une solution parfaite pour se détendre et lâcher prise. Ceux-ci sont une excellente […]

Comment l’art peut être une thérapie ?

D’après Alain De Botton et John Armstrong, dans leur livre « Art as Therapy », l’art aurait un rôle de thérapie et de développement personnel chez l’être humain. Les auteurs ont identifié sept fonctions que l’Art. Ils expliquent comment il nous aide à grandir et à évoluer dans notre compréhension de nous-mêmes, des uns avec les autres et du monde dans lequel nous vivons . […]

Comment les couleurs influencent votre humeur

Savez-vous que les couleurs ont un pouvoir sur votre vie ? La couleur de vos vêtements, votre décoration intérieure, les murs de votre bureau ou même celle de votre régime alimentaire peut avoir une influence sur votre humeur et vos énergies. Chaque couleur à ses propres caractéristiques et provoque un effet différent sur vos émotions. Les couleurs sont la langue […]