Quels sont les bienfaits de l’art-thérapie et comment l’intégrer dans sa vie pour plus de bien-être ? Il semble aujourd’hui, que tout le monde ait un certain niveau de stress dans sa vie quotidienne. Que ce soit dans le travail, l’école, le passé ou les relations personnelles, le stress fait partie intégrante de nos vies. Cette émotion peut avoir de nombreux effets […]
D’après plusieurs recherches, 20% de la population serait hypersensible. Il existe bien entendu, autant de formes d’hypersensibilité qu’il y a d’individus, car chaque personne est unique ! Cependant, plusieurs indices ou caractéristiques sont communes aux hypersensibles et s’expriment à des degrés différents. L’un de ces indices est une tendance à une créativité foisonnante due à des facultés sensorielles plus importantes […]
Nous faisons tous, un jour ou l’autre, face à des situations déstabilisantes où nous avons du mal à gérer notre stress et notre anxiété. Comment identifier et appréhender ces émotions avant qu’elles nous submergent ? La pratique d’activités artistiques est un excellent moyen pour identifier et extérioriser les blocages, les peurs et ce qui nous angoisse en général. En effet, […]
Si vous êtes sujet à une dépendance, quelle qu’elle soit, le chemin vers le sevrage peut sembler long, difficile, voire même parfois impossible. Grâce à des outils simples, ludiques et efficaces, cet article peut vous aider à vous libérer des addictions avec l’art thérapie. Les addictions peuvent être variées. Par exemple, la dépendance à certaines substances (drogue, alcool, tabac, médicaments…), aux […]
Il existe de nombreux types d’art-thérapie. Cet article fait le focus sur les 8 méthodes les plus populaires que les art-thérapeutes utilisent régulièrement lors des séances. Vous pouvez tout à fait les pratiquer seul ou en groupe. A vous de choisir la méthode qui vous convient le mieux ! 🙂 Ces 8 types d’art-thérapie sont ciblés sur les ARTS VISUELS. […]
Tout le monde souhaite se sentir heureux et épanoui dans sa vie. Souvent, certaines circonstances nous pompent notre énergie, mais alors comment booster notre bien-être au quotidien? Chanter vos chansons préférées ou confier vos pensées à votre journal intime peut vous aider à vous sentir mieux. Mais saviez-vous que pratiquer régulièrement des activités créatives augmente réellement votre bonheur et votre santé? L’art-thérapie est une […]
L’intégration de l’art dans les activités pour enfants offre l’occasion, non seulement d’explorer comment les médiums et les matériaux fonctionnent ensemble, mais c’est aussi une opportunité qui permet aux enfants de développer leurs compétences, d’explorer leur propre identité et qui ils sont culturellement. Les arts visuels (et d’autres arts également) sont un moyen de communication visuelle (une compétence qui peut être utilisée […]
La nature nous rend heureux. L’art nous rend heureux. Utiliser un journal créatif, en combinant les deux, peut donc nous rendre super heureux! 🙂 Souvenez-vous de votre dernière balade dans la nature. Comment vous sentiez-vous? Plusieurs expériences ont prouvé que les personnes ayant un lien plus fort avec la nature éprouvaient plus de satisfaction à l’égard de la vie, plus de […]
Il y a des moments où nous nous sentons tristes et déprimés. Rassurez-vous, c’est humain ! Mais comment faire pour ne pas tomber dans une dépression plus profonde ? Dans cet article, je vous propose une activité créative qui peut vous aider à surmonter un sentiment de dépression ou de tristesse. Cet exercice favorisera l’activation d’énergies positives, tout en vous […]
Pour beaucoup de personnes, il peut sembler très difficile de mettre ses émotions sur papier pour les exprimer.Il peut y avoir plusieurs explications. Déjà, il est possible que vous soyez trop préoccupé par les résultats car vous êtes perfectionniste ou critique avec vous-même. Vous pouvez également avoir des difficultés à visualiser ou à entrer en contact avec le sentiment ou […]
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