Le stress est parfois un bon stimulant et peut être nécessaire dans certaines situations. Cependant si le niveau de stress est trop élevé, il nuit à vos capacités et vos performances. Sur le long terme, cela peut toucher également votre santé et aller jusqu’à la dépression. Afin de gérer votre stress et reprendre le contrôle de votre vie, voici 5 […]
Définition et exercices pratiques Que votre parole soit impeccable Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Ne faites pas de suppositions Faites toujours de votre mieux Les quatre accords toltèques vous apportent des clés pour vaincre le jugement, la peur, la haine, les croyances limitantes, qui sont imposés par notre société. Toutefois, ces croyances sont dues également à […]
L’inspiration est une capacité qui se travaille. Elle peut être activée, réveillée ou favorisée grâce à certaines activités. Voici comment avec cette checklist de 10 astuces pour vous sentir plus inspiré et développer votre créativité au quotidien. 1. Changer ses habitudes de travail Bien entendu, dans le cas où cela vous est possible, essayez de changer vos habitudes au travail, […]
Vous souhaitez booster votre créativité ? Voici 7 habitudes que les personnes hyper créatives utilisent pour trouver de nouvelles idées au quotidien. Pour devenir plus créatif, cela nécessite d’être curieux et de mettre en place des habitudes. La créativité apparaît quand vous faites l’effort d’apprendre ou d’essayer quelque chose de nouveau, le plus souvent possible. Même tous les jours dans […]
Dans un premier temps, que signifie « bien-être » ? Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé est définie comme « un état complet de bien–être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».La santé est prise en compte dans sa globalité et est associée à la notion de bien–être. Tout le monde souhaite être heureux […]
Le fameux « lâcher prise », vous en avez sûrement déjà entendu parlé.Cependant savez vous comment faire ? Le mental est décrit comme la petite voix qui vous fait cogiter et vous fait vous poser 1001 questions. Elle est parfois utile, bien-sûr la réflexion est nécessaire dans certaines situations, mais parfois cette petite voix n’est pas toujours très tendre avec vous-même.Par exemple, […]
Contrairement aux idées reçues, être créatif n’est pas réservé qu’aux artistes. Vous l’êtes depuis votre enfance, sauf qu’une fois adulte vous ne vous autorisez plus à exploiter cette capacité. Vous avez laissé votre créativité s’éteindre et parfois vous l’avez même oublié. Pourquoi ? Notre société, notre éducation, notre entourage, ont modelé ces croyances limitantes et ces idées préconçues. Un adulte […]
Vous avez décidé de vous lancer dans l’aquarelle ? Beaucoup de personnes n’osent pas essayer les arts plastiques, car ils pensent que cela coûte cher, alors elles abandonnent l’idée. Ne vous bloquez pas avec cette croyance limitante !Dans cet article vous trouverez la liste des outils indispensables pour vous lancer, surtout avec un petit budget ! 1. Set Aquarelles Une […]
Vous souhaitez apprendre le dessin, mais vous n’avez pas beaucoup de budget pour le matériel ? Pas de panique ! Dans cet article, je vais vous présenter les 3 outils indispensables pour apprendre à dessiner avec un budget de moins de 20 €. Dans un premier temps, entraînez vous à dessiner en noir et blanc avant la couleur. Par conséquent, […]
Vous souhaitez débuter le dessin ou la peinture et vous êtes surmotivés ? Parfait !Cependant vous avez besoins de conseils pour : Savoir par quoi commencer ? Quel matériel choisir ? De plus, quelle méthode utiliser ? Dans cet article, je vous propose 3 conseils faciles à suivre pour oser vous lancer ! 🙂
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