Art thérapie
Comment l’art peut être une thérapie ?

Comment l’art peut être une thérapie ?

D’après Alain De Botton et John Armstrong, dans leur livre « Art as Therapy », l’art aurait un rôle de thérapie et de développement personnel chez l’être humain. Les auteurs ont identifié sept fonctions que l’Art.

Ils expliquent comment il nous aide à grandir et à évoluer dans notre compréhension de nous-mêmes, des uns avec les autres et du monde dans lequel nous vivons . En observant une œuvre, nos perceptions changent et grandissent, conduisant à la croissance et au changement en nous-mêmes.

Voici la présentation de ces sept fonctions afin d’apprendre et d’améliorer votre expérience, la prochaine fois que vous regarderez une œuvre ou une image.

Appréciation

L’Art nous aide à revisiter la valeur des choses ordinaires.
Comme par exemple, les reflets du soleil sur une nappe, le charme d’une vieille bicyclette qui nous transporte dans un sentiment de nostalgie…
L’Art transforme l’appréciation commune que nous avons des choses. Il nous apprends à observer différemment.

Mémoire

L’Art se concentre sur l’essence de la scène plutôt que sur la représentation figurative de celle-ci.
En effet, il se concentre sur ce que l’artiste à voulu rendre mémorable. C’est à dire les émotions.
L’Art préserve, garde en souvenir et transmet des émotions.

Croissance

Quand nous voyons une image de quelque chose que nous n’avons pas personnellement vécu ou d’une émotion pour laquelle nous n’avons pas de référence personnelle, nous pouvons prendre le temps d’y réfléchir, d’y réagir et de faire preuve d’empathie vis à vis de ce que l’artiste a souhaité nous transmettre.
De ce fait, l’art favorise la croissance personnelle en nous apportant de nouveaux points de vue.

Compréhension de soi-même

L’art nous aide à compléter nos propres pensées et nos émotions non exprimées.
Parfois, quand nous regardons une œuvre, celle-ci capture parfaitement un sentiment ou une pensée que nous avons eu et que nous ne pouvions pas exprimer.
L’Art est un langage symbolique universel.

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Espoir

L’Art peut nous émouvoir jusqu’aux larmes.
En effet, elle peut déclencher en nous un souvenir, une émotions enfouie et parfois nous apporter des larmes de joie.
C’est un sentiment réconfortant qui nous encourage à espérer la même chose dans nos rapport avec les autres ou dans notre vie en général.

Chagrin

L’Art n’augmente pas seulement notre capacité de joie, il valide aussi nos peines.
Il nous offre une perspective ou un point de vue différent à partir duquel examiner notre propre tristesse et trouver un moyen de la gérer.

Rééquilibrage

Notre vie quotidienne influence notre équilibre émotionnel.
En effet, l’Art nous invite à prendre un moment pour observer, juger, analyser et apprécier les choses que nous ne voyons pas normalement, ou que ne nous voyons même plus et de trouver des réponses à celles-ci.
Par conséquent, son observation nous apporte un nouvel équilibre émotionnel.

L'Art transforme l'appréciation commune que nous avons des choses. Il nous apprends à observer différemment.

En conclusion, allez dans les musées et les galeries pour explorer les bienfaits que l’Art a sur vous-même !

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