Art thérapie
Art thérapie : Activer vos ressources intérieures

Art thérapie : Activer vos ressources intérieures

L’Art thérapie est un outil de développement personnel accessible à tous. En effet pas besoin de savoir dessiner pour se lancer.

NOUS AVONS TOUS UN ARTISTE EN NOUS !

L’imagination et la créativité ouvre l’esprit aux champs des possibles. Elles changent votre point de vue et vos perspectives.
Elles vous aideront à trouver de nouvelles solutions et à être plus flexibles dans certaines situations.

En sortant de votre «Zone de confort» vous accueillerez les évènements, parfois inconfortables, de manière différentes et évoluerez vers plus de confiance en vous.

Dans un même temps, la société dans laquelle nous vivons mais aussi notre éducation, nous ont enseigné des croyances sur la réussite.
En effet, la réussite viendrait de ressources extérieures à nous-même comme par exemple : L’argent, les études, les contacts, l’expérience, le temps, la technologie, …

Ces croyances sont limitantes car vous avez à votre disposition beaucoup plus de ressources que ce que vous croyez : VOS RESSOURCES INTERIEURES !

La pratique de l’Art thérapie est un excellent moyen pour activer vos capacités intérieures.

Mais quelles sont ces fameuses ressources ?

Voici en détails 7 ressources intérieures que vous pouvez activer et développer au quotidien afin d’atteindre vos objectifs, aller vers la réussite de vos projet et aussi augmenter votre confiance en vous et en la vie.

1. L’IMAGINATION

L’imagination est illimitée et permet de visualiser ce que nous souhaitons dans le futur. Cette projection permet de voir les étapes à suivre pour accomplir vos objectifs.
Si vous pouvez l’imaginer, alors vous pouvez le réaliser dans la réalité.

L’Art thérapie permet d’activer l’imagination et la visualisation.

2. LA PASSION

La passion c’est définir une chose qui nous anime. Si on aime ce que l’on fait, on trouve toujours un moyen d’y arriver, surtout sur le long terme, pour ne rien lâcher.

Choisissez un sujet qui vous passionne et commencez à dessiner ou écrire par exemple. Concentrez-vous sur ce que cela vous procure.

Quand vous définissez un objectif dans votre vie personnelle ou professionnelle, rattacher le à cette passion.

3. LA CURIOSITE

C’est la capacité à aller chercher des réponses ailleurs. Comme par exemple, se poser des questions et interroger les autres, lire, apprendre de nouvelles choses…

Osez vous lancer dans l’inconnu pour éveiller votre curiosité.

L’Art thérapie est une façon d’essayer une nouvelle activité et d’explorer votre curiosité. Si vous êtes déjà adeptes de la création, tentez une nouvelle technique par exemple. 🙂

Ce n’est pas parce que les choses sont difficiles que nous n’osons pas, mais parce que nous n’osons pas qu’elles sont difficiles.

Sénèque

4. LA DETERMINATION

C’est la ténacité à vouloir accomplir absolument la tâche que vous vous êtes fixée. La détermination et la persévérance mènent à l’expertise et à la réussite.

Comme le dit l’expression : « On apprends de ses erreurs ».
Vous vous êtes trompé ? Dites vous que c’est ok et que c’est humain. Après cela, rectifiez le tir !

En d’autres termes, si vous faites face à un blocage ou un contre-temps, faites preuve de détermination. Allez au bout de l’objectif que vous vous êtes fixé.

En pratiquant régulièrement des exercices d’Art thérapie, cela peut vous aider à travailler sur cette ressource.

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5. LE COURAGE

Face à une épreuve, le courage permet de dépasser sa zone de confort pour aller chercher les éléments qui manquent pour passer au prochain niveau.

Effectivement, quand vous allez vers l’inconnu cela peut faire peur. C’est une situation inconfortable face à laquelle vous devez faire preuve de courage.

Dites vous  » J’ai peur, mais j’y vais quand même ! « 

Le courage est relié à la détermination. Il est en vous et il suffit de l’activer !
C’est l’une des meilleure ressource pour pouvoir évoluer dans votre vie.

Si vous n’êtes pas artiste dans l’âme, pratiquer l’Art thérapie est un formidable outil pour vous lancer dans quelque chose de nouveau et dépasser vos blocages.

Grâce à cela vous gagnerez en confiance en vous-même mais aussi en l’avenir.

6. LA CREATIVITE

La créativité permet de trouver de nouvelles solutions adéquates face à un problème que vous rencontrez ou dans n’importe quelle situation.

C’est comme un muscle qu’il faut entraîner.
L’Art thérapie peut donc vous aider à muscler vos capacités créatives.

Par exemple, la tenue d’un « art journal » peut être un excellent moyen d’exploiter sa créativité au quotidien ou au moins plusieurs fois par semaine.

7. L’ENTHOUSIASME

Etre enthousiaste c’est être optimiste et positif. C’est la ressource la plus importante !

Sans enthousiasme il n’y a pas de motivation. Rester optimiste, c’est attirer les opportunités à soi.
L’enthousiasme est relié à la passion. Il nous permet de garder le cap dans toutes les situations.

Créez sur un sujet qui vous passionne et vous serez toujours enthousiaste !

La réussite est une succession d’échecs où l’on ne perd pas son enthousiasme

Winston Churchill

En conclusion, j’espère que ces conseils vous seront utiles pour activer vos ressources intérieures afin de réussir vos projets et développer la confiance en vous-même et en la vie ! 🙂

La passion c'est définir une chose qui nous anime.  Si on aime ce que l’on fait, on trouve toujours un moyen d’y arriver, surtout sur le long terme, pour ne rien lâcher.

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