En permanence connecté à votre téléphone, aux réseaux sociaux, vous passez des heures devant l’ordinateur ou sur la tablette. Pratiquer des activités qui n’incluent pas d’écran, peut être une bonne opportunité pour déconnecter et passer un moment réellement relaxant. Par conséquent, les exercices d‘art thérapie peuvent être une solution parfaite pour se détendre et lâcher prise. Ceux-ci sont une excellente […]
D’après Alain De Botton et John Armstrong, dans leur livre « Art as Therapy », l’art aurait un rôle de thérapie et de développement personnel chez l’être humain. Les auteurs ont identifié sept fonctions que l’Art. Ils expliquent comment il nous aide à grandir et à évoluer dans notre compréhension de nous-mêmes, des uns avec les autres et du monde dans lequel nous vivons . […]
Tout au long de la vie, le cerveau a la capacité de créer de nouvelles voies de communication entre les neurones. En d’autres termes, il est en perpétuel évolution. Ce qui explique les facultés de récupération, d’adaptation et de mémorisation par exemple. Tout aussi fascinant, en plus d’établir de nouvelles connexions vous avez la capacité de créer de nouveaux neurones.Il […]
Savez-vous que les couleurs ont un pouvoir sur votre vie ? La couleur de vos vêtements, votre décoration intérieure, les murs de votre bureau ou même celle de votre régime alimentaire peut avoir une influence sur votre humeur et vos énergies. Chaque couleur à ses propres caractéristiques et provoque un effet différent sur vos émotions. Les couleurs sont la langue […]
Le stress est parfois un bon stimulant et peut être nécessaire dans certaines situations. Cependant si le niveau de stress est trop élevé, il nuit à vos capacités et vos performances. Sur le long terme, cela peut toucher également votre santé et aller jusqu’à la dépression. Afin de gérer votre stress et reprendre le contrôle de votre vie, voici 5 […]
Définition et exercices pratiques Que votre parole soit impeccable Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Ne faites pas de suppositions Faites toujours de votre mieux Les quatre accords toltèques vous apportent des clés pour vaincre le jugement, la peur, la haine, les croyances limitantes, qui sont imposés par notre société. Toutefois, ces croyances sont dues également à […]
L’inspiration est une capacité qui se travaille. Elle peut être activée, réveillée ou favorisée grâce à certaines activités. Voici comment avec cette checklist de 10 astuces pour vous sentir plus inspiré et développer votre créativité au quotidien. 1. Changer ses habitudes de travail Bien entendu, dans le cas où cela vous est possible, essayez de changer vos habitudes au travail, […]
Vous souhaitez booster votre créativité ? Voici 7 habitudes que les personnes hyper créatives utilisent pour trouver de nouvelles idées au quotidien. Pour devenir plus créatif, cela nécessite d’être curieux et de mettre en place des habitudes. La créativité apparaît quand vous faites l’effort d’apprendre ou d’essayer quelque chose de nouveau, le plus souvent possible. Même tous les jours dans […]
Dans un premier temps, que signifie « bien-être » ? Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), la santé est définie comme « un état complet de bien–être physique, mental et social, qui ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d’infirmité ».La santé est prise en compte dans sa globalité et est associée à la notion de bien–être. Tout le monde souhaite être heureux […]
Le fameux « lâcher prise », vous en avez sûrement déjà entendu parlé.Cependant savez vous comment faire ? Le mental est décrit comme la petite voix qui vous fait cogiter et vous fait vous poser 1001 questions. Elle est parfois utile, bien-sûr la réflexion est nécessaire dans certaines situations, mais parfois cette petite voix n’est pas toujours très tendre avec vous-même.Par exemple, […]
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